חינוך ברשת

פעילויות שאפשר לעשות בבית

גם בבית ואפילו בבידוד אפשר לבצע מגוון פעילויות גופניות במשחקים נוסטלגיים של פעם: ים-יבשה, דירה להשכיר, קפוץ בחבל, הולה הופ ועוד ועוד. ריכזנו עבורכם רשימה של משחקים של פעם בקישור הבא: https://www.efsharibari.gov.il/active-life/exercising/classic-games/?fbclid=IwAR3-rC8VU4aoU5v58vngnnxGtEwFcXuId_PProPZCxgoCF4hyS9QD-rd524
כדאי לייחד לפחות שעה ביום לפעילות גופנית, כשמומלץ שעיקר הפעילות תהיה אירובית. ניתן לקרוא בקישור הבא באתר אפשרי בריא מידע מפורט באשר להמלצות הכושר לילדים ולנוער: https://www.efsharibari.gov.il/active-life/physical-activity-at-any-age/exercising-children/?fbclid=IwAR1LvcJ-q2kvy_TjadaNDflZvQUssKl5uGsGjqYCJ4ONGQj0D4-ihH4NXpo

פחות זמן מסך, יותר משחקי קופסא: נחש מי, בול פגיעה, פאזלים, מונופול, דמקה או קטאן- כמעט לכל גיל יש משחק קופסא מתאים שאפשר לשחק יחד עם הילדים
מומחים מסכימים כי כדאי להגביל את זמן המסך של ילדים לשעה ביום, כאשר עד גיל שנתיים מומלץ שלא לחשוף ילדים למסכים כלל. את ההמלצות המלאות על הגבלת זמן מסך לילדים תוכלו למצוא בקישור הבא: https://www.efsharibari.gov.il/well-being/rational-use-of-screens/children-and-screens/?fbclid=IwAR0-35KJ6rxxItb4AFDsi84iFuaA-xOXT4sqTofO0VyJ-oCt_GxZ__8EI7A

בישול עם הילדים במטבח היא פעילות מגבשת שאפשר באמצעותה גם לעודד היכרות עם תזונה בריאה וגם לייצר נשנוש אפשרי בריא שכל מי שבבית יוכל ליהנות ממנו.
כאן תוכלו למצוא כמה מתכונים לנשנושים בריאים שאפשר להכין יחד:ttps://www.efsharibari.gov.il/eat-healthy/healthy-recipes/healthy-snacks/?fbclid=IwAR3iGQbcJjp9gbOT0M5ceYBMlHn1BZCzqGKs3EI4LE62gmrOuNJWjv5UKH4